Il existe plusieurs styles de yoga et chacun met l’accent sur un aspect spécifique de cette pratique
- Il y a des yogas dynamiques dans lesquels l’enchaînement des postures se fait au rythme de la respiration tel que l’ashtanga et le vinyasa, dans ces cours plutôt physiques tout en assouplissant et renforçant le corps, on améliore le système cardio-vasculaire.
- L’Iyengar qui est un yoga plus statique met l’accent sur l’alignement du corps, ici on prend le temps de disséquer chacun des asanas, on développe la compréhension de notre corps.
- Le Hatha yoga est un yoga doux aisément pratiqué par des personnes plus âgées.
La force ne vient pas des capacités physiques,
elle vient d’une volonté invincible. »
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