ma relation avec le yoga ces derniers années n’a pas été simple, je vous donne mes trucs et astuces pour persévérer dans ma pratique.
« Le yoga est une lumière, qui une fois allumée ne s’éteint jamais. Le mieux vous pratiquez, la plus lumineuse la lumière. »
B.K.S Iyengar
La première chose que j’ai apprise : le lâcher-prise.
On croit parfois que le lâcher prise consiste simplement à rester calme, à devenir zen… Mais le lâcher prise est beaucoup plus.Découvrez cette capacité unique qui permet d’accepter ce que nous ne pouvons pas contrôler, pour nous libérer du passé et de la souffrance.Profitez aussi des outils que je vous propose pour y parvenir!Car c’est parfois en perdant quelque chose que nous trouvons beaucoup plus.
Ta tâche n’est pas de chercher l’amour, mais simplement de chercher et trouver tous les obstacles que tu as construits contre l’amour.
Rumi.
Niveau 1
Ouverts à tous les niveaux et particulièrement adaptés pour les débutants, les cours de niveau 1 posent les fondations du yoga et des principes d’alignement dans les postures de yoga (“asanas”). Ces cours permettent aux novices de construire de bonnes bases pour leur pratique et aux yogis expérimentés d’appréhender les postures fondamentales avec une nouvelle perspective.
Niveau 2
Ouverts à tous les yogis ayant une pratique régulière. Les cours de niveau 2 demandent une bonne conscience du corps et un certain niveau de condition physique. Les cours de niveau 2 ne sont pas recommandés pour les débutants.
Niveau 3
Ouverts à tous les yogis expérimentés à la recherche d’un cours rigoureuse pour approfondir leur pratique. Les cours de niveau 3 abordent les inversion, les flexions arrières, les postures en équilibre sur les bras, les ouvertures des hanches et requièrent de la force et de la flexibilité.
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